自卑是一种因过多地自我否定面产生的自惭形秽的情绪体验，指个体对父母越早要知道自己的品质和能力做出过低的评价，或者对自身的智力和能力面临生的一种复杂的心理。自卑能导致心理承受能力脆弱，常产生疑已易焦虑、忧伤、不安、失落、痛苦等，行为提缩、瞻前顾后。

孩子自卑感的产生，主要来源于心理上消极的自我暗示。

其一是由于先天或后天的原因，一些孩子常因个子矮、过肺、五官不正、身体有残疾或是缺陷等抑制了自已天性的发挥，常怀疑或担心自己被人耻笑，从而不敢主动交往或接受友谊。

其二是孩子对自我智力估计过低带来的消极暗示。比如有学习上成绩平平，无出色表现而过低估计自己的才智水平，导致对整体自我认识消极。认为自己“处不如别人“，常担心自己成为笑料或被人算计。

其三是孩于对性格与气质的自我评价带来的消极暗示。如那些自认为性格怯懦，郁闷低沉，反应迟钝的孩子，多不敢主动结交朋友，常常独来独往。

给父母的建议:

1.适当降低对孩子的要求

有的孩子之所以变得越来越自卑，一个重要原因就是父母的要求过高，使得孩子时时处处被批评。每做一件事， 孩子在潜意识中就会先否定自己，如我的脑子不好使，这个事情我做不好等。

改变这类自卑孩子的首要目标就是建立他的自信，帮助他从自己的行为中获得满足和动力。父母不要奢求孩子能完美地做好每一件事， 而应该首先鼓励他去做，然后努力发现他在做这件事的过程中哪怕一点点值得肯定的方面，从而一点点地增强他的自信心。

2.强化孩子自我肯定的能力

许多自卑的孩心中的自我肯定往往是脆弱的、飘摇不定的，所以需要父母经常地、 不断地强化它。父母可以为孩子做本“功劳簿”，让他每周至少一次写出(或面出)自己的“功旁”，并告诉他，所谓“功劳”，并不一定是很大的成绩，任何一点儿努力和进步，都有资格记载入册，也可为他准备些小小的奖品，每当孩子做出了一点儿成绩，或一件令他感到自豪的事，他就有资格获奖。这样，孩子的自我肯定能力就会不断加强。

3.改变孩子的形象

昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高一个人的信心。对有自卑心理的孩子应特别注意教育他改变自己的形象，比如穿着整洁大方的服装、讲话爽快、走路昂首阔步等。从说话的音量、走路的姿势人手，也可改变孩子的心态。

4.适当鼓励孩子做“白日梦”

有的孩子不敢接受挑战，一遇到困难就退缩，父母可以鼓励他先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助孩子愉快地接受富有挑战性的任务、战胜自卑心理，具有立竿见影的效果。

5.洗刷孩子失败的阴影

失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的孩子遇到的挫折与失败往往比一般孩子要多，及时洗刷失败的阴影是克服自卑的重要手段。父母要帮助孩子将失败当作学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中吸取教训、总结经验;还要有意让孩子将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记，或是用成功的经历去抹去失败的阴影。

6.不妨逆向比较

我们通常不提倡逆向比较，即用自己的长处去比别人的短处，但对于“美人之长，羞已之短”的孩子来说，采用逆向比较，选择别人的短处作为比较的对象，对消除他的自卑心理、达到心理平衡能收到意想不到的效果。

7.指导孩子学会正确“补偿自己”

“补偿自己”可分为以勤补拙和扬长避短。

有很多“笨鸟先飞”的例子，他们知道自己资质不够，就肯多用点儿时间来学习和工作，坚持不懈，勤学苦练，终获得了优异的成绩。

许多有成就的人，他们没有把缺陷当包袱，而是把缺陷作为激励自己的力量。比如拿破仑因为身材矮小，面立志要在军事上获得辉煌成就。父母要正确指导孩子像那些成功人士一样，学会“补偿自己”，战胜自卑。

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