孩子成天玩手机不学习，家长也没有办法管，毕竟孩子大了，还是需要手机联系的。孩子网瘾大不但会影响孩子的学习成绩，甚至会危害孩子的身心健康，身体上的伤害就是会造成孩子视力下降、影响身体脊椎发育，心理上的就是网络上的信息参差不齐，孩子缺乏明辨是非的能力，容易走上歧途。那怎么才能帮孩子戒掉网瘾呢？

我们肯定不能依靠孩子的意志力来克服上瘾的行为，毕竟很多大人都做不到。寻找替代行为和习惯的时候，就可以从线索和奖励出发。比如玩手机，如果是在焦虑孤独、四下无人、无聊的时候玩手机，这些就是玩手机的线索；而玩手机可以缓解焦感、无聊等，这是玩手机的奖励。知道了这些线索和奖励之后，家长应该关注孩子的动态，引导孩子发展不同的兴趣爱好，也提供游戏的选择和机会，让网络不再成为孩子们唯一的娱乐方式。

现代社会，网络已经融入生活的方方面面，家长须正确认识网络不是“洪水猛兽”，应该引导孩子正确使用网络，构建良好的网络环境。手机上瘾行为之所以难以戒除，还有一个主要的原因是我们处在-个随时能接触上瘾产品的环境当中。对此，家长可以在在小孩与手机之间建立“物理和心理距离”。

物理距离：比如睡觉前把手机关机，不带进书房或卧室，卸载一些不必要的软件等；心理距离：比如和小孩同时列出手机上瘾的代价，并让大家随时能看到，激发对手机成瘾的厌恶心理等等。

孩子沉迷玩乐就会渐渐脱离群体，远离社交，这时父母就应该通过老师多联系孩子的同学，请求同学与自己孩子进行交流，和自己的孩子多开展课外活动，同时建议老师在假期开展班级集体活动，还要和其他同学父母建立良好的社交关系，可以开展多个家庭的外出旅游活动，通过集体活动使孩子建立良好的同学关系，并让孩子摆脱手机的依赖。父母与老师给与孩子的建议，孩子很难听取，但是同龄人之间的交流更容易促进孩子的改变，通过同学来改变孩子既能使孩子回归现实脱离手机，又能培养孩子的社交能力与团队意识，后还能改善父母与孩子之间的关系，增进感情。

所有的孩子渴望父母的陪伴与关爱，手机的无法抵过亲情的温暖，所以无论父母平日工作究竟多么繁忙，都应抽出时间陪陪自己的孩子，孩子永远都渴望得到父母的关心和陪伴，在闲暇时间可以与自己的孩子一起做游戏，指导孩子并和孩子一起做作业，在假期带孩子外出郊游野餐等等。

孩子是不断成长的，因此孩子的性格与兴趣爱好都是不断变化的，父母需要不断的了解自己的孩子，才能给予自己孩子好的爱。亲子活动是交互式的活动，父母给予孩子关爱就能得到孩子对父母的依赖，在亲子互动中孩子能体验到不同于手机的感情，渐渐就会忘掉手机，喜欢上家庭活动，回归现实生活。

我们的教育给孩子创造出的也是特别害怕面对失败的压力，不敢失败。高考就只有一次，一次考试就决定孩子人生。而孩子们为什么喜欢玩游戏，因为在游戏中死一万次都不怕，死了就再练习，再玩，一定能过关。

《准备》一书的作者指出：怎么看待失败。失败在两种情况下都有意义。一是孩子从失败中学到了东西，从而有动力再去尝试。二是失败不会永久地排除未来的可能性，没有失去希望。

孩子网瘾的改正离不开父母的信任，离不开父母的不放弃，背后就是源于父母对孩子无条件的爱，不管孩子爱学习也好，爱打游戏也好，都爱孩子，信任孩子，相信孩子会变得越来越好。

所以，才会花心思去陪伴孩子，不辞辛苦地与孩子沟通，让孩子去试错，并在孩子试错失败后，依然张开双臂拥抱孩子，给他爱和鼓励，唤醒孩子重新开始的信心。

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