别再头疼了！寒假期间，这样引导孩子远离手机沉迷

寒假悄然而至，众多学校已陆续为孩子们卸下了学习的重担，他们迎来了期盼已久的自由时光，普遍向父母投去了渴望的目光，希望手机不再成为被束缚的“囚徒”。

昨日，我那娇俏可人的女儿便以一种近乎祈求又带着几分挑战的口吻，轻轻掀开了这场“自由之战”的序幕：“放假了，我的手机能否不再成为你的‘俘虏’，你究竟要‘囚禁’它到何时呢？”这番话语，如同一粒石子投入了平静的湖面，激起了层层涟漪。无独有偶，我的一位挚友亦在近日向我倾诉了相似的烦恼，她的孩子同样在手机问题上与父母展开了“拉锯战”。

有的孩子会缠着大人，用那双充满渴望的眼睛问道：“我可以玩一下手机吗？”有的则更为激动，仿佛手机是他们应得的奖赏：“我都放假了，玩会儿手机怎么了！”家长对此的不同态度，往往会带来截然不同的结果。

‌别让“禁果效应”毁了亲子关系‌

随着寒假的到来，手机问题再次成为许多家庭的焦点。尤其是那些对孩子自觉性持怀疑态度的家长，面对孩子提出的“玩一会手机”的请求，往往会直截了当地拒绝。在他们眼中，孩子口中的“玩一会”，往往会变成无休止的沉迷。然而，这种做法往往适得其反，因为在心理学中，有一种现象叫做“禁果效应”，它指的是越是禁止的东西，人们越想得到手。对于孩子来说，手机就像那颗被禁止的禁果，家长的明令禁止只会增加他们对手机的渴望。

‌学会拒绝，也是爱的一种方式‌

在教育孩子的道路上，我们每位父母都力求做到最好，但有时难免会因为一些决定而感到愧疚。记得有一次，我非常严厉地指责并拒绝了孩子玩手机的请求，因为那时我觉得游戏会分散他的注意力，影响学习。但事后，当我看到孩子失落的眼神，心里便开始泛起一阵愧疚。我反思自己，是不是太过严厉了？假期里，孩子适当放松一下，真的无伤大雅。然而，过度放纵并非解决问题的办法，它可能会让孩子更加沉迷于游戏。

有时，我们也不得不面对一些难以启齿的时刻——拒绝孩子的某些要求。这虽然会让孩子感到失望、伤心甚至愤怒，但却是他们成长过程中不可或缺的一课。孩子远比我们想象中要明事理得多。他们之所以对拒绝有过激的反应，往往是因为我们的拒绝方式过于简单粗暴，缺乏共情与解释。如果我们能在拒绝的同时，给予孩子足够的理解与尊重，用平和的语气解释拒绝的原因，孩子往往能够更容易地接受。

‌做镇定的家长，为孩子筑起成长的边界‌

在这个互联网时代，社交媒体已然成为孩子世界不可或缺的一部分，它既是孩子社交的工具，也是他们窥探世界的窗口。然而，我们需要警惕的并非手机本身，而是孩子可能对其产生的过度沉迷。因此，我们既不能一味避免孩子接触手机，也不可放任其陷入其中无法自拔。

最明智的做法，是为孩子设定清晰的边界，与他们保持良好的亲子关系。我们可以多花些时间，深入了解孩子在社交网络平台上的互动方式，与他们一同探讨如何合理利用手机这一工具，让孩子既能“拿得起”，亦能“放得下”。

为此，我为您精心提炼了两点建议：

其一，约法三章，与孩子共商手机使用规则。父母的角色并非高高在上的管控者，而是引导孩子学会自我管理的同行者。这份规则，不是束缚孩子的枷锁，而是让他们在边界之内，依然能感受到尊重与自由。寒假期间，不妨与孩子协商，制定每天玩手机的时间及使用规则，如每天不超过两小时，分段管理，每次不超过三十分钟；吃饭、睡觉、走路时，让手机远离视线；写作业时，让手机远离书桌……

其二，转移孩子对手机的注意力。孩子假期想玩手机，往往是因为缺乏更有趣的选择。因此，我们要帮孩子培养健康的兴趣爱好，如运动、阅读等，鼓励他们参与社交性游戏，或带孩子逛逛公园、博物馆等地。当孩子问出“妈妈，我能玩一会手机吗？”时，镇定的父母会放下手中的事，温柔地问：“你是觉得无聊了吗？妈妈陪你玩一会好不好？”瞬间，孩子便能感受到被关注，也会发现除手机之外，还有更多有趣的选择。

春节将至，我们更可以陪伴孩子度过一个有仪式感的春节，从年前的准备到年后的拜年，都让孩子参与其中，如打扫卫生、准备年货、装饰家里等。这些小事，都能让孩子的生活更加充实，让他们的心灵得到更多的滋养。

孩子的童年，若能被父母用心陪伴，手机自然会退居其次。因为在现实世界中，他们已然找到了快乐与充实，也就不再那么容易被虚拟世界所吸引。

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