郁闷症不光是在成年人中蔓延，青少年也可能发生。

郁闷症，一种很难界定、很难表述、很难治愈的心境障碍症。

对于没有经历过郁闷症的人，很难理解患者的心理状态，每当我们看到有郁闷症患者离世，许多人的第一反应是不解，然后就是叹息！

虽然孩子郁闷症最有可能发生在青少年中期，但它可以从任何年龄开始。你的孩子可能没有语言来理解或解释郁闷，如果你看到这些症状，请及时和孩子沟通，必要的时候需要心理医生的介入。

第一，孩子的成绩忽然下降了

童年时期的郁闷使孩子很难集中精力，这会使你的孩子很难听老师的话，也很难继续做家庭作业。如典型的优秀学生突然比平时成绩更低。

威尔康奈尔医学院和纽约长老会医院儿童和青少年精神病学科主任John Walkup说：“很多人抱怨注意力和注意力的丧失，而不是感到沮丧。他们感到困惑，不得不一遍又一遍地做事情——他们觉得自己的思维不正常。”

第二，孩子每天睡眠时间充足，但还是很累

众所周知，青少年的睡眠时间很长，但睡眠习惯的一种不寻常的变化可能会导致郁闷症状的出现。有些孩子会想要花整个下午打盹，而郁闷症患者往往会早起，无法入睡。

他们的睡眠并不能恢复体力，这意味着不管他们打瞌睡的程度有多大，第二天他们仍然感到精疲力竭。这种疲劳会妨碍孩子的学习和社会生活。

心理学家Lynne Siqueland博士说：“通常情况下，孩子或青少年会感到疲倦，或者睡眠的影响变得明显。他们迟到了，错过了东西，或者没有做作业，因为他们在下午睡觉。这打乱了他们的生活方式。”

第三，孩子自我评价毫无价值

如果孩子说“没人喜欢我”或“我一文不值”。管教师可能会帮助你的孩子从不真实的悲观情绪中引导这些想法。

第四，孩子没有收到同伴的邀请，也不介意

患有郁闷症的人倾向于将自己与他人隔离开来。Walkup博士说：“同龄人不一定会主动接触和参与，那些感觉不佳的人可能不会去寻找快乐的经历，如果他们这样做了，他们就不一定会喜欢这种经历了。他们在一起并不有趣，所以他们主动脱离了同龄的社交团体。

第五，孩子拒绝有趣的计划

在学校作业、考试、体育表演和音乐表演的所有压力下，孩子在任何特定的时间感到沮丧是完全合理的。但是要注意，如果你的孩子的正常压力缓解后不再带来快乐，这是常见的郁闷症状之一。

Walkup博士说：“我们去度假，和朋友共进晚餐，因为这样的活动能振奋我们的精神。郁闷的人不会对此做出很好的反应，或者发现快乐会让他们感到不舒服。”

第六，快乐的回忆不会让孩子高兴

有些孩子可能长期都不快乐，但却不是临床郁闷症。为了区别，观察你的孩子在谈论快乐记忆时的反应。一个不快乐的人会在回忆那些美好时光的同时点燃光芒，但回忆不会让一个沮丧的孩子振作起来。

Walkup博士说：“如果你问一个有趣的时刻，我们会再次体验到这种乐趣。当你和一个沮丧的人一起做这件事时，他们会说，‘别让我想起这一点。’” 郁闷的孩子往往无法想象幸福的未来。

第七，孩子似乎比平时哭得更多

哭是一种非常健康的表达情感的方式。但是，如果你的孩子开始有规律地抽泣，注意那些似乎会触发你的孩子的情况。

Kissen博士说：“这看起来与其他行为有关，比如关闭或不想做过去他们感兴趣的其他活动。如果有什么不对劲的话，首先要向医生报到。”

第八，孩子不想被安慰

感觉忧郁是正常的，特别是在一个令人沮丧的生活事件之后，但通常人们需要在困难时期的情绪支持。另一方面，一个沮丧的孩子可能会远离你伸出的肩膀，因为他知道这不会让悲伤消失。

家长在教育孩子的时候，应该注意什么？

1.多多关心、理解、尊重孩子

想要教育好孩子，家长应该多多关心孩子，多与孩子沟通，并给予孩子一定的理解与尊重。因为只有这样，我们才能更了解孩子，让孩子感到“爱”。

如果我们总是不关心、不理解、不尊重孩子的话，孩子就很难感受到“爱”，就很容易陷入到负面情绪中，无法自拔。

2.少对孩子释放负能量

现在有很多家长，非常喜欢对着孩子释放负能量。这些家长不仅“包容度”很小，不能容许孩子犯一点点小错误，还非常喜欢用打骂、说教的方式来解决问题。

这种方式可以说是非常无能的教育方式，只会把负能量传递给孩子，让孩子也深陷“负能量”中，郁郁寡欢，最终患上“郁闷症”。

3.家庭“包容度”放宽一些

现在的家长都很焦虑、很敏感。他们之所以大事小事、该管的不该管的都要管，不过就是因为他们焦虑不安罢了。所以，有时候孩子身上一点点的小错误，他们都会无限放大，觉得是天要“塌”了。

正是因为他们如此焦虑，所以才让家庭的“包容度”变小了，让孩子压力变大了。想要避免孩子患上“郁闷症”，家长们不妨放宽家庭“包容度”试试看。

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