每日励志一句：别让他人的语言，消灭了你追求梦想的信心。

亲爱的儿子：

周一上心理课《从心理学角度分析说谎》时，妈妈找你找的好辛苦，看了好几遍，才终于找到了你，坐在了倒数第二排的位置，看电影时妈妈看到你也是经常坐在后面，能看清听清楚吗？要是随便坐的话，可以尽量选择坐的靠前一些。可以看的更清晰，听的更清楚。

你的早读分享和心理课上的发言，表达很流畅，勇于表达自己的想法和观点，这是对自己的一种挑战。我们为你勇于发言而骄傲。建议你根据自己每次发言时的表现，总结一下自己的优点，继续发扬，不足的地方下次注意提升。妈妈感觉整体上很好，比上周的内容更充实了，可以再细节上提升一下，有三次耸肩和一次晃动的动作，是不是有点紧张的原因，如果发言前紧张的话，可以做一下深呼吸，在心里给自己说句鼓励的话，会很好的缓解紧张的。儿子，再发言时可以使自己的发言内容再充实一些，心态再放松些，相信你的表现会越来越好。儿子，这些发言都可以帮助你提升自信心，战胜自卑感，突破自我，超越自我。

我们高三级部为了使更多的学生考入大学，实行了一个帮扶边缘生的计划，每个老师帮助一名学生实现他的大学梦。妈妈分到的一名学生叫小跃，非常活跃的一名男生，有很多的优点，是他们班的班长，组织能力挺强，上课也挺积极，就是学习上太浮躁，静不下来，学习不深入思考。我相信如果他学习再刻苦些，下足劲，考上本科是不成问题的。我平时要对他多督促督促，他自己只要有信心，静下心来，免除一些干扰，踏踏实实去学，一定可以实现目标，有更好的发展。

妈妈每天工作生生活之余，我努力的学习一些心理学方面的知识，今天我学了徐慢慢心理话，她分享了四个她经常抚平自己焦虑的小方法：当你感到焦虑不安时，可以去观察某个和你有相似经历的人，你会不再那么孤独，从而建立希望和信心；每天布置一个“快乐任务”；每天设置15分钟的“自夸时间”；找一张空椅子，想象对面的椅子上坐着自己去观察他的情绪并且不带评价地描述出来你经历的事情，抒发后你的心情会轻松很多。我一直坚持的一种是每天做一件让自己高兴的一件事。效果不错，妈妈每天的心情都很好。

儿子，所有的故事总会有一个答案，重要的是，在最终答案到来之前，你是否耐得住性子，守得稳初心。不必急着要生活给予你所有的答案，有时候，你要拿出耐心等等。即便你向空谷喊话，也要等一会儿，才会听见那绵长的回音。回报不一定在付出后立即出现，只要你肯等一等，生活的美好，会在你不经意的时候莅临。

今天妈妈一早醒来就看到了你们迎着早晨的晨辉开始了新的一天的生活，在跑步的队伍里找到了你努力奔跑的身影，可以感受到你很累但是你坚持跑着已经能够跟上了同学们的步伐。真为你感到骄傲。拳法应该学会了，看到你与同学一起练习的情况了，接下来就是熟练的过程了，熟能生巧。

阿尔法在你爸爸和奶奶的照顾下今天的状态比前几天好多了，我在系鞋带时它又开始嬉戏了。 妈妈一度认为阿尔法熬不过去这次劫难了，他不吃不喝，一直靠暖气片沙发上，有气无力、瘦骨嶙峋的样子，很让人心疼！ 我们第一次养猫没有经验，阿尔法跟着我们受罪了。你爸爸带它去动物医院时才知道，我们要定时给他吃一些肉食，要给它吃化毛膏，它每天都在舔自己的毛，吃进去无法消化。阿尔法的状态变好，妈妈真替它高兴。温顺活泼有灵性的阿尔法又回来了。它是一只有着顽强生命力的猫！

燃脂训练你有了在减肥训练营的经历，对你来说应该很轻松，妈妈看你的动作比其他同学做的要到位，要标准。凡事只要尽力、用心、坚持就一定能收获到意想不到的效果。

下午妈妈上课连上课两节课，一个假期没上课，感觉有点不适应，有点累，嗓子也不舒服，歇了会好多了。一周差不多就可以适应了。下课后妈妈看到你们群里的照片和视频，在学习舞蹈，你的协调能力很好，这应该对你来说难度不大。对妈妈来说事高难度的，假期妈妈去跳过几次广场舞，我只是在那儿跟着别人比划，不过活动总比不活动要好，妈妈现在在办公室有空就运动运动，运动可以使人快乐。

晚上妈妈看到你坐在那儿认真写日记的模样，在思考，像一个博学的学者形象。妈妈仔细端详着你，仿佛你就在妈妈的眼前。妈妈看到你脸上有不少痘痘还在，记得每天用硫磺皂洗洗脸，洗几次就会有好转；你头上有不少头皮屑，一周至少要洗一次头；你依然穿着你喜欢的可能是最舒服的那双鞋子，妈妈还没看见你换过呢。记得换一换呀，防止脚出问题。儿子，我写这些，你是不是感觉讨厌的唠叨妈妈又出现了。其实这都是你自己的事情，自己为自己负责，不应该干涉的，今天妈妈还是忍不住提醒你一下，不要烦奥。妈妈相信这些事情妈妈不说，你都能干的很好。

看着你在那儿的状态不错。不知道以前一直困扰你的情绪问题，整天很烦、很累，还有与同学相处的问题，在乎别人的看法，干扰自己，学习的动力问题，你的兴趣问题，生命的意义等，是否还在困扰着你。有什么心烦的事，学会自己用合理的方式去化解，自己处理不了，可以告诉爸爸妈妈、可以与同学交流、还可以找老师交流。

乐观和爱才是生活的解药；今天不容易，明天会更难，但后天终将美好，迎着阳光，温暖前行！让我们只言温暖，不语悲伤，每天都携微笑度过。

（儿子收到你的家信时，妈妈已经把上面的内容写好了。妈妈每天用写信的方式记录着我们的生活，每天都发给你怕影响你，也怕麻烦老师。想着写几天一起发给你。今天你爸下夜班，你的问题他在给你写的信中一一回复了。）

妈妈写于

2021.3.2

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