停|止|抱|怨|成|就|更|好|的|自|己

李锋教育

21天「不抱怨」紫色手环活动倡议

亲爱的家长们、老师同学们：

大家好！

你觉得自己是一个爱抱怨的人吗？

你认为抱怨是什么？

是随口的一声叹息，还是张嘴就来的吐槽？

你计算过自己每天抱怨的次数吗？

你有没有经历过没有抱怨的一天？

我想，很多人应该都做不到不抱怨。

抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人，也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。它不断重播着消极的影像，最终成为我们生活的负担。包容、自我负责是构建和谐幸福社会必不可少的心理品质。不抱怨就是要求我们树立包容和自我负责的精神。

美国著名的心灵导师之一的威尔·鲍温发起了一项“不抱怨”活动，他邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环。在活动中，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到手环能持续戴在同一只手上21天为止。戴上紫手环，按受 21天的挑战，停止抱怨，成就更好的自己！

在此，李锋教育向全校师生及家长发出如下倡议：

1.积极参与学校举办的相关活动，朋辈互助。

2.互相监督，给身边的伙伴一个善意的提醒，宣扬不抱怨活动的精神，扩大活动辐射面。

3.正视自身心理健康状况，以开放的眼光看待自身的变化，积极寻求心理援助。

4.参与李锋教育的21天不抱怨打卡，完成一天的不抱怨目标，即来打卡。

5.积极参加李锋教育青少年成长系列问题家校互动沟通交流会第10期，讲述自己与抱怨斗争的历程。

附：21天不抱怨手环操作如下：

1.开始将手环戴在一只手腕上。

2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。

3.如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上;但如果要做这种事，你自己要先移动手环!因为你在抱怨他们抱怨。

坚持21天，给自己一份信心，用21天塑造一个好习惯，从这一刻开始。我们希望通过这个活动，让大家能够始终抱着“少一分抱怨，多一分成功”的信念，用积极主动的行动来塑造自己的习惯，用坚持不懈的努力来完善自己的性格，用乐观向上的态度来收获自己的成功，在追求梦想的旅途上扬鞭策马。让我们一起启程来停止抱怨吧！

倡议发起人：李锋校长、葛佳丽老师

2021年5月30日

END

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李锋教育通过心理素质培训、拓展训练、领袖能力、演讲能力、同步训练、习惯养成、感恩孝道、激发梦想、贫困山村体验等方面对孩子进行长达50天的训练培训，旨在让孩子有脱胎换骨的改变。从根本上建立孩子自觉学习，行为规范的健康模式，为孩子健康成长护航！