暑期尾声已经来临，学校已经开始忙着开学事宜，美化校园，打扫卫生，还要兼顾孩子们的两码收集，确保每个孩子到校都是绿码安全到校。但却有这样的一部分学生，临近开学，却迟疑了。说好的去上学，却迟迟不能进校。为何呢？

其实这就是大家常谈到的一个话题，开学焦虑。

老师、家长抱怨说：孩子们都怕开学。

有的孩子甚至直接对大人说：妈妈，我不想上学。

如果你家孩子是这种情况，非常需要父母和孩子联手，帮助孩子找回学习状态。

下面我们看看几种孩子们的心声，同时也帮助家长了解现阶段孩子的情况，以便帮助孩子走出厌学困区！

案例

小明在贴吧中记录他的感受

我今年初一，从小到大就成绩不好，不爱学习。现在感觉每天一坐到教室就心烦，说不出来哪里烦。去了也听不懂，坐到里面很难受。

数学英语太差，其他还好，数学也花钱去补了，根本不行，欠太多账。小学都没好好学,而且一直也抗拒数学。

现在每次考试都倒数第一，每天都在想着自杀，这种悲伤心痛的情绪没有丝毫减弱，持续了一个月多了。想有个人能一起走或者讨论如何才能万无一失并且尽量减少痛的方式。

其实我有很多想说的，我也想好好活着，但是现实好残酷，我只能待在自己的内心世界尽量免受外界伤害，现在我只想找个方法可以快乐安详的离去。

13岁的小强想问问网友

他该怎么办

我从六年级开始就不想学了，待在学校感到压抑，心情总是不好，不想听课每天都在跟父母抱怨，然后下学期打算在家休学一学期。

在家里我感觉又完全恢复了，只是还是不想学习，我迷上了手机，天天玩手游， 也不觉得愧疚，觉得读书没有意思，对将来考大学也没有期望。

有时候会想解脱，甚至有次我在网上约死，我也不知道怎么办，我要是再去读书，我肯定又想解脱。

为什么有的孩子会反感、甚至讨厌去学校呢？

对于一些孩子来说，厌学有比较明显的应激性事件，比如在学校被霸凌、同学关系难以相处、或者搬家、家中遇到各类变故等等。

从一些真实的案例中我们发现，无论孩子遇到了哪种刺激性事件，如果孩子在遇到应激性事件后，回到家待一段时间，那么想让孩子重新适应校园生活，会变得更加困难。

有研究表明，厌学和孩子的心理健康状态有关，例如焦虑症和社交恐惧症等等。对于家长和儿童心理健康服务人员，首先要意识到的就是：

当孩子厌学时，孩子害怕的不是上学这件事，而是一切会与上学联系起来的紧张想法或不愉快经历。

来吧，今天就让李锋教育小编来讨论讨论，假期结束后，如何解决孩子不上学的问题！

01

分析不上学的因素

1.逃避不良情绪和负性事件

如果校园对于孩子来说是一个不安全的环境，一想到要去上学，孩子就会联想到会让自己感到焦虑、紧张、抑郁、低落等等不良情绪的场景（大概就和成年人不想去上班类似！），这时也要考虑孩子在学校是否遇到了被霸凌、被排挤或其他压力性事件，这些负性事件会极大程度上导致孩子对上学产生抵触心理。

2.回避社交和公众评价

有的孩子不想去上学可能是因为对于社交这件事情产生焦虑。孩子害怕也担心如何与同学相处，不想参与小组活动和小组讨论等等社交活动。孩子担心自己的学业成绩，担心别人对自己产生评价，担心在课堂上会点名等等一切需要在集体面前展示自我的场景。

3.获得关注

孩子们对于父母的关爱永远是渴望的，就像有的孩子会通过装病来获得更多的注意力一样，有的孩子会通过表现的不想去上学的一系列烦躁、分离焦虑等等方式来获得父母更多的关注。

4.不去上学可以获得某种“奖励”

不上学的孩子，为什么不良情绪的症状都消失了？孩子们脱离了压力环境，在家里可以毫无顾忌地做自己想做的事情，比如不上学=在家玩游戏、看电视，孩子可以从不上学这件事中获得对自己有利的结果。

02

正视孩子不上学的心理

暑期结束后

有“不想上学”的心理是正常的

要理解孩子的抵触情绪

假期后，孩子“不想上学”的消极情绪，与平时我们常说的“厌学”是有本质区别的。

厌学，一般指的是孩子对学习认识存在偏差，消极对待学习活动的行为反应模式，它发生在日常的学习生活之中，导致孩子形成心理问题。

但是孩子长假结束后不想上学，往往是因为生活和学习环境的变化，而让孩子出现短暂的不适应。

这种情绪持续的时间不会太长，一般只需一周，孩子就能完全适应学校生活。

焦虑不仅会出现在学生身上，很多教师也会在开学前，心理压力倍增。

出现这种焦虑感是正常的。

心理学上有一个概念，叫飞轮效应。

为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈、一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快，到了后面，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动。

就像我们在骑自行车，刚开始出发时，蹬起来总是会更加费劲，但后面就轻松了。

所以孩子在新学期开始初期感受到的压力是最大的，万事总是开头难，这个时期，也正是需要他鼓起信心和勇气迈出第一步的时候。

所以回应这种焦虑，最重要的一步就是要理解孩子的抵触情绪。

很多父母在听到孩子不想上学，总是苦口婆心地对他灌输大道理：“不读书怎么行，所有小朋友都会上学，你现在不上学，你以后怎么办？”

反复强调不上学的后果，更加加重了孩子的心理负担。

我们不妨换位思考，假如你最近上班十分辛苦，回到家对家人说：“我不想上班了！”

我猜，你也不愿意听到对方说：“你不上班怎么行，一大家子怎么活！”

你更愿意听对方说：“是不是工作遇到什么难事了？跟我说说。”

孩子也一样，当他跟你抱怨：“我不想上学”，并不意味着孩子真的想不去学校，他只是想让你了解他的心情，肯定他的痛苦。

如果你对他的情绪表示认同，并愿意询问和聆听时，孩子焦虑会好很多。

03

孩子不上学家长能做什么

学校生活对于孩子自然健康的发展，以及学习相应的知识技能，适应社会是至关重要的。

孩子不愿意去上学的时间越长，频次越高，不仅未来更有可能出其他类型的回避和拒绝，而且会衍生因为厌学带来的诸多矛盾和冲突，例如自尊心下降、缺乏自我效能感以及否定自我价值等。

从这个意义上说，一定要积极、合理地对待这个孩子的厌学问题。而不是简单粗暴的归结为小孩贪玩，不爱读书，不喜欢学校。

1.专业的心理评估

为了排除孩子的厌学是由切实的心理障碍或者生理原因的客观因素造成的，前往专业的医院或者机构为孩子做一个系统专业的评估。

2.儿童心理治疗

在儿童心理咨询中，咨询师会使用各类咨询技巧来帮助孩子慢慢减轻对于上学的恐惧，帮助孩子重返学校，参与日常的社交。

咨询师可能采用的方法包括：放松技巧，通过冥想来减轻焦虑；认知行为疗法，纠正孩子对于学校、家人或者同龄人的不合理想法；还有一些社交技能培训和帮助孩子处理在学校中或家庭中遇到的创伤等的。

当然，这些治疗方式若能得到家长和学校的共同配合会更有帮助。

3.家庭治疗

如果家庭内部发生了一些特殊情况，可能与孩子的厌学情况有关，那么家庭治疗是非常有效的一种方式。

在治疗中，家庭被当做成一个整体来看待，治疗可以帮助整个家庭调整和改变家庭成员间的互动方式，会对孩子的心理和行为产生相应的影响。

04

中小学生也应做好以下五点

1、假期时，按计划分步骤完成假期作业，开学前再查漏补缺，以轻松的态度迎接新学期。

2、对于没有完成的部分，应提高学习效率，可以适时寻求父母的帮助，在他们的指导下尽快完成作业。

3、开学前一周，调整生物钟，早睡早起，模拟开学时的生活习惯。

4、开学钱准备要充足，衣服、笔记本、笔盒、铅笔、橡皮擦等；和孩子一起制作一张张精美的书皮……

5、学会给自己设立一些小的学习目标，当完成了一个目标后，再不断调整新目标，这样学习会充满挑战和趣味性。

6、开学后，积极参加学校组织的各种活动，在活动中收获友谊和快乐。

总之，想要成为更好的父母，只有不断的学习，了解孩子为什么，在想什么，并在日常行为中把自己学习到的东西，做到知行合一，成为新时代的父母。

好了，新学期，新起点，开学前最后一周的充分准备，帮助孩子朝气蓬勃地投入接下来的学习生活！

-- 了解李锋心理教育中心 --

李锋教育通过心理素质培训、拓展训练、领袖能力、演讲能力、同步训练、习惯养成、感恩孝道、激发梦想、贫困山村体验等方面对孩子进行长达50天的训练培训，旨在让孩子有脱胎换骨的改变。从根本上建立孩子自觉学习，行为规范的健康模式，为孩子健康成长护航！