怒不过夺，喜不过予。如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。怒中之言，必有泄漏。如果能左右自己的思想，就能够控制自己的情感。成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。真正的管理人是去管理人的情绪。

中学生正值生理和心理发育期，中学生正处在少年期向青年期发展阶段,身体迅速成长，神经系统特别是大脑皮层的结构和机能有显着发展，此时高级神经活动的主要特点是兴奋较高，兴奋过程强于抑制过程。由于这一生理特征，中学生的情绪显露出动荡性和敏感性。并且青春期正是性格、兴趣、人生观、价值观的形成期。在中学阶段，中学生心理素质的发展还不成熟、不稳定，表现为好动感情，情绪、情感强烈而丰富，情绪易生易息。他们时常因为一句话、一件小事，或者振奋、激动、感激涕零，或者泄气消沉、呕气、大动干戈甚至轻生。他们可以为公德、正义做出惊人的舍己为公的见义勇为行为，也可能由于一时的狂热、情绪不稳、愤怒而做出一些事后追悔莫及的蠢事或坏事。也可能受到歧视、打击，把自己的内心世界封闭起来，长期压抑、郁闷导致严重的心理问题。因而对中学生青春期情绪的调节格外重要。

从某种意义上讲，人的成长过程，就是学会管理自己的过程。最重要的是控制自己的不良情绪。这是保持良好心态，保持身心健康的重要方面。冲动是魔鬼，不良情绪不仅会影响到一个人自身的心情和健康，还会伤害到别人，损害人际关系，造成不必要的隔阂。甚至酿成大祸，遗恨终生。通过本周的一系列课程让学生学会掌控自己的情绪、合理宣泄情绪。

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